어깨상담실
어깨상담실
제가 배드민턴을 즐겨 하는 편입니다.
술자리가 없는 날이면 거의 매일 밤마다 동호회 모임에 가고 있습니다.
하는 일이 영업파트라 술자리도 잦은 편입니다.
그러다 지난달 말부터 어깨를 어떻게 움직일라 치면 아픕니다.
계속 움직일 때 아프면 그런가 보다 하겠는데,
그게 아니라 특정 움직임에서 끊어지는 느낌이라고 할까...
당기는 느낌이라고 할까 그런 느낌이 생깁니다.
그렇다고 해서 생활에 불편이 있는 정도는 아닌데,
괜히 신경쓰이는 정도입니다.
어찌 하는게 좋을런지요?
술자리가 없는 날이면 거의 매일 밤마다 동호회 모임에 가고 있습니다.
하는 일이 영업파트라 술자리도 잦은 편입니다.
그러다 지난달 말부터 어깨를 어떻게 움직일라 치면 아픕니다.
계속 움직일 때 아프면 그런가 보다 하겠는데,
그게 아니라 특정 움직임에서 끊어지는 느낌이라고 할까...
당기는 느낌이라고 할까 그런 느낌이 생깁니다.
그렇다고 해서 생활에 불편이 있는 정도는 아닌데,
괜히 신경쓰이는 정도입니다.
어찌 하는게 좋을런지요?
답변등록
힘드시죠!
어깨를 거상하는 운동을 하는 분들 중에
의외로 충돌증후군 양상을 가진 분들이 많습니다.
특히, 테니스나 배드민턴 동작에서의 스매싱 동작이나
서브 동작은 어깨에 무리를 줘 심하게는 오십견으로
발전하는 경우도 있습니다.
일단은 어깨통증의 원인이 되는 거상 동작을 줄이고,
가급적 술자리를 줄이는 것이 좋습니다.
시간이 허락되신다면 아침, 저녁으로 어깨 주변에
핫팩을 하는 것도 좋습니다.
상기 지도사항을 일정기간 수행후에도 증상의
개선이나 악화가 있다면 일단은 내원후 정확한
진료 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
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어깨를 거상하는 운동을 하는 분들 중에
의외로 충돌증후군 양상을 가진 분들이 많습니다.
특히, 테니스나 배드민턴 동작에서의 스매싱 동작이나
서브 동작은 어깨에 무리를 줘 심하게는 오십견으로
발전하는 경우도 있습니다.
일단은 어깨통증의 원인이 되는 거상 동작을 줄이고,
가급적 술자리를 줄이는 것이 좋습니다.
시간이 허락되신다면 아침, 저녁으로 어깨 주변에
핫팩을 하는 것도 좋습니다.
상기 지도사항을 일정기간 수행후에도 증상의
개선이나 악화가 있다면 일단은 내원후 정확한
진료 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
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