어깨상담실
어깨상담실
테니스엘보 걸리고 병원에서 물리치료도 받아보고 봉침도 맞다가 벌써 1년이 지났는데요.
현재는 평상시 생활할 땐 통증이 없지만 아팠던 쪽에 힘이 많이 들어가는 운동을 하면
다시 아파지려고 하는거 같아서 질문 드립니다.
운동을 좋아하고, 빨리 완치를 하고싶거든요?
현재 팔 상태는 근력운동을 운동 한 후에 팔에 힘빼고 손바닥을 하늘로 향하게 한뒤
크게 접었다 폈다를 반복하면 팔꿈치 안쪽이 약간 시린듯한 느낌이 약하게 나고
심하게 운동하할땐 시작 할때만 약간 아프고 그후엔 통증이 없지만 운동을 다하고
몇 분 뒤에 좀 아퍼집니다.
현재는 평상시 생활할 땐 통증이 없지만 아팠던 쪽에 힘이 많이 들어가는 운동을 하면
다시 아파지려고 하는거 같아서 질문 드립니다.
운동을 좋아하고, 빨리 완치를 하고싶거든요?
현재 팔 상태는 근력운동을 운동 한 후에 팔에 힘빼고 손바닥을 하늘로 향하게 한뒤
크게 접었다 폈다를 반복하면 팔꿈치 안쪽이 약간 시린듯한 느낌이 약하게 나고
심하게 운동하할땐 시작 할때만 약간 아프고 그후엔 통증이 없지만 운동을 다하고
몇 분 뒤에 좀 아퍼집니다.
답변등록
힘드시죠!
테니스엘보는 팔을 많이 써서 오는 병입니다.
일단 엘보로 판정을 받으셨다면 팔사용을
가급적 줄이시는 것이 좋습니다.
일자목은 대개 잘못된 자세에서 오는 경우가 많습니다.
자신의 작업환경이나 평상시 자세를
한번쯤 자세히 살펴보는 것이 좋습니다.
일자목을 적기에 치료하는 것이 좋은데,
그 이유는 목디스크나 어깨나 목결림으로 이행하는
경우가 많기 때문입니다.
일단은 내원후 정확한 치료상담을 받아보시기 바람니다.
감사합니다.
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테니스엘보는 팔을 많이 써서 오는 병입니다.
일단 엘보로 판정을 받으셨다면 팔사용을
가급적 줄이시는 것이 좋습니다.
일자목은 대개 잘못된 자세에서 오는 경우가 많습니다.
자신의 작업환경이나 평상시 자세를
한번쯤 자세히 살펴보는 것이 좋습니다.
일자목을 적기에 치료하는 것이 좋은데,
그 이유는 목디스크나 어깨나 목결림으로 이행하는
경우가 많기 때문입니다.
일단은 내원후 정확한 치료상담을 받아보시기 바람니다.
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